Ось ви скажете: «Зовсім не смішне цьогоріч 1 квітня — війна, дистанційка і тривога, неспокійно на душі. Але навіть у найтемніші часи людство потребує усмішок і позитиву. Та й вчені довели: коли ми сміємось — стимулюємо імунітет і допомагаємо організму боротися з інфекціями. З однією важливою умовою: сміх має бути щирим.

Десять хвилин нестримного сміху можуть замінити півгодини тренувань у спортзалі, а якщо сміятися по сімнадцять хвилин щодня, можна продовжити собі життя на рік. Ось чому коміки живуть значно довше, аніж прихильники сатири (Вчені перевірили тривалість життя акторів за період 270 років).

Завдяки сміху можливо не лише покращити здоров’я, але й непогано заробити. Чотири тисячі доларів коштує усмішка американця Тода Гордона в рекламному ролику. Маркетологи помітили, що сміх саме цього актора миттєво піднімає продажі.

До речі, офіціанти, які постійно усміхаються клієнтам, заробляють в півтора рази більше чайових, аніж ті, що мають серйозний вираз обличчя.

Якщо любиш посміятися від душі, Твоя фігура буде Тобі дуже вдячна. П’ятнадцять хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки додається в організм з плиткою шоколаду середнього розміру.

Мрієш стати космонавтом? Тренуй почуття гумору! Виявляється, існує спеціальна комісія, яка визначає, чи вміє претендент на цю посаду жартувати. Звичайно, а що ж іще залишається робити у космосі?

Ти, мабуть, і не замислювався, проте всередині Твого тіла вирують справжні пристрасті. Тільки уяви собі: коли Ти смієшся, повітря виштовхується з легенів зі швидкістю 100 км/год.

А де ж у світі найбільше люблять посміятися? Виявляється, люди з найкращим почуттям гумору мешкають на Кубі та у Бразилії. А найбільш похмурі — жителі Скандинавських країн.

Доведено: веселих, життєрадісних людей на 40 % менше вражають хвороби серця, аніж похмурих та дратівливих.

Сміх буває веселим та сумним, іронічним та щирим, добрим і отруйним, багатозначним і без причини, безсоромним і сором’язливим, гордим і задушевним, нахабним і боязким. Експерти сміху визначили 400 видів сміху. А які з них відомі Тобі?

Наука про вплив сміху на організм людини — це сміхотерапія. Засновник її — американський психолог Норман Казинс, що увійшов в історію як «людина, яка розсмішила смерть». І не даремне…

Тяжко захворівши, втративши здатність ходити і усіляку надію на одужання, вчений з лікарні переселився у місцевий готель, і став щоденно дивитися комедії. Просміявшись кілька днів поспіль, чоловік помітив, що його біль згас. Результати аналізів ставали дедалі кращими. Пройшло кілька років — і Норман відновив здатність рухатися, повернувся на роботу і почав грати на роялі. Ось вона — чудодійна сила сміхотерапії!

Як говорив Барон Мюнхаузен: «Серйозне обличчя — це ще не ознака розуму. Найбільші дурниці на Землі вчинялися саме з таким виразом обличчя». Тож не забувай усміхатися щодня, будь розумничкою, і нехай щастить

Користь сміху для здоров’я

СМІЙТЕСЯ НА ЗДОРОВ’Я.

Науковці встановили: сміх є кращими ліками від усіх хвороб, зміцнює здоров’я і сприяє найшвидшому одужанню.

Сміх заспокоює. При виникненні позитивних емоцій організм виробляє ендорфіни (“гормони щастя”), які мають заспокійливу дію.

Краса без косметики. Сміх тонізуються м’язи обличчя, покращується кровообіг, з’являється природний рум’янець.

Зміцнює імунітет. Організм краще протистоїть бактеріям, вірусам і навіть онкозахворюванням. Доведено, чим веселіша людина, тим міцніша її імунна система. Сміх збільшує кількість лімфоцитів, здатних виявляти інфекцію, тому почуття гумору і позитивний погляд на життя рятують не лише від депресій та ангін, але й від розладів імунної системи. Частіше посміхайтеся, обнімайтеся, цілуйтеся – тактильні відчуття звільняють людину від негативу. Коли людина часто посміхається, то оздоровлюється серце, нормалізується кров’яний тиск, зменшується ризик серцевих захворювань.

Знеболювальний ефект. Ендорфін є природним знеболювальним засобом, а сміх відволікає увагу від неприємних почуттів.

Лікує органи дихання. Завдяки активній діяльності легень кисень насичує кров, прочищаються дихальні шляхи.

Сміх перемагає стрес. В організмі меншає “стресових гормонів” – адреналіну та кортизону, що допомагає позбутися фізичного та емоційного напруження.

Зрештою сміх підтримує належну форму, адже активізується робота внутрішніх органів, укріплюються м’язи живота і спини. За 10 хвилин сміху в організмі спалюється 80 калорій.

Сміх убиває старість. Учені підрахували: якщо людина впродовж дня сміється не менше як 17 хвилин, то вона продовжує своє життя.

Лише сімнадцять м’язів потрібно напружити, аби усміхнутися, і цілих сорок три — щоб насупитися. Тож посміхайся щодня, адже це так легко і приємно!